国家卫健委此前发布的《成人肥胖症膳食营养指南（2024年版）》对膳食提供了权威解读。专家们不仅为肥胖成年人提供了饮食原则和建议，还为全国七个地区的肥胖人群提供了个性化的季节性减肥食谱。秋天到了，快来看看菜谱吧↓↓↓
东北地区
东北菜谱的特点是结合东北传统饮食文化，以米、面、畜禽（来自农村）的肉、奶为主，并在不牺牲风味的情况下控制油、盐、糖。 1200大卡、1400大卡、1600大卡，不同热量需求的人这样吃
西北地区的食谱特点是主食以面食为主，牛肉和兰比斯必不可少，水果较多，绿色和黄色蔬菜较少。 1200大卡、1400大卡、1600大卡，人有不同卡路里需要这样吃
中国北方食谱的特点是主食以面食为主，畜禽肉类必不可少，蔬菜和海鲜的消耗量较低。 1200大卡、1400大卡、1600大卡，不同热量需求的人这样吃
中国东方菜谱的特点是，以米为主食，多用江湖新鲜食材，味道清淡。 1200大卡、1400大卡、1600大卡，不同热量需求的人这样吃
中原食谱的特点是爱吃米饭和面条，无论多辣，蔬菜品种丰富，重油、重盐。 1200大卡、1400大卡、1600大卡，不同热量需求的人可以这样吃
西南地区的食谱特点是，以稻米为主食，配以大量的禽畜肉类。 1200大卡、1400大卡、1600大卡、患有d病的人不同的卡路里需要这样吃
南方菜谱的特点是以米饭为主食，富含蔬菜和海产品，偏爱陈年清淡的鱼汤。 1200大卡、1400大卡、1600大卡，各种热量——有需要的人这样吃
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